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8
181kcal
約10分
＃水菜
＃味噌汁
38kcal
約15分
＃三つ葉
＃ハマグリ
51kcal
＃もやし
＃ほうれん草
87kcal
約30分
＃大根
190kcal
＃さつまいも
112kcal
＃厚揚げ
＃わかめ
89kcal
＃豆腐
＃しじみ
80kcal
＃みょうが
91kcal
＃キャベツ
＃ベーコン
75kcal
169kcal
＃サバ缶
86kcal
＃香味野菜
＃なめこ
約5分
＃ねぎ
74kcal
127kcal
約50分
＃油揚げ
＃こんにゃく
174kcal
＃なす
45kcal
＃白菜
＃しいたけ
179kcal
＃じゃがいも
120kcal
＃鮭・サーモン
81kcal
＃玉ねぎ
＃マッシュルーム
83kcal
＃春菊
70kcal
＃レタス
33kcal
＃えのき
71kcal
76kcal
＃はんぺん
166kcal
＃まいたけ
175kcal
90kcal
＃かぼちゃ
97kcal
＃昆布
198kcal
