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8
39kcal
約10分
＃なす
＃まいたけ
＃味噌汁
76kcal
＃はんぺん
169kcal
＃キャベツ
＃サバ缶
78kcal
＃トマト
59kcal
＃豆腐
＃もやし
50kcal
＃なめこ
95kcal
約15分
71kcal
＃油揚げ
＃ねぎ
＃こんにゃく
83kcal
約50分
52kcal
＃かぶ
112kcal
＃厚揚げ
＃わかめ
48kcal
＃玉ねぎ
＃エリンギ
171kcal
約30分
134kcal
＃じゃがいも
約5分
80kcal
＃チンゲン菜
25kcal
＃あさり
97kcal
＃きのこ
＃豆類
205kcal
＃さつまいも
93kcal
＃里芋
62kcal
75kcal
約90分
＃たけのこ
＃えび
46kcal
109kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
89kcal
＃れんこん
＃しめじ
65kcal
＃長芋・山芋
