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148kcal
約15分
＃キャベツ
＃厚揚げ
＃味噌汁
171kcal
約30分
＃油揚げ
＃ねぎ
112kcal
約10分
＃えのき
115kcal
＃里芋
95kcal
＃モロヘイヤ
76kcal
＃大根
84kcal
約5分
＃もやし
74kcal
＃白菜
134kcal
＃じゃがいも
91kcal
＃玉ねぎ
47kcal
＃にんじん
169kcal
＃サバ缶
184kcal
＃鶏肉
＃かぼちゃ
＃鶏ひき肉
＃しょうが
43kcal
＃わかめ
125kcal
＃豆腐
＃しいたけ
110kcal
＃豆苗
89kcal
＃ベーコン
60kcal
＃みょうが
50kcal
＃なす
37kcal
40kcal
＃香味野菜
26kcal
90kcal
59kcal
＃ごぼう
124kcal
＃れんこん
68kcal
＃エリンギ
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＃雑炊・おじや
71kcal
＃こんにゃく
35kcal
＃小松菜
＃まいたけ
