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7
355kcal
約15分
＃豚肉
＃厚揚げ
＃味噌汁
78kcal
約10分
＃トマト
186kcal
約30分
＃さつまいも
＃ねぎ
37kcal
＃大根
＃まいたけ
49kcal
＃もやし
＃白菜
116kcal
＃油揚げ
＃ごぼう
47kcal
約5分
65kcal
＃長芋・山芋
＃わかめ
＃オクラ
＃玉ねぎ
＃ほうれん草
＃キャベツ
115kcal
＃かぼちゃ
108kcal
112kcal
＃えのき
56kcal
＃なす
＃みょうが
45kcal
52kcal
169kcal
＃サバ缶
95kcal
＃モロヘイヤ
126kcal
約20分
＃納豆
59kcal
51kcal
50kcal
＃れんこん
91kcal
＃ベーコン
179kcal
＃にんじん
＃ブリ
83kcal
181kcal
＃水菜
80kcal
＃豆腐
