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50kcal
約10分
#大根
#白菜
#味噌汁
90kcal
約15分
#ほうれん草
#かぼちゃ
108kcal
89kcal
#ピーマン
#油揚げ
-
約120分
#豚肉
#こんにゃく
127kcal
#鶏もも肉
#れんこん
190kcal
#玉ねぎ
#厚揚げ
#さつまいも
47kcal
#にんじん
#しめじ
#キャベツ
#ベーコン
#ブロッコリー
#和え物(野菜)
71kcal
約5分
#ねぎ
184kcal
#鶏肉
#鶏ひき肉
#しょうが
385kcal
約20分
49kcal
67kcal
131kcal
97kcal
#豆腐
#昆布
91kcal
#ごぼう
60kcal
#みょうが
25kcal
45kcal
#じゃがいも
78kcal
66kcal
#小松菜
74kcal
#水菜
83kcal
120kcal
#あさり
92kcal
#なめこ
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