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59kcal
約15分
#ごぼう
#わかめ
#味噌汁
164kcal
約20分
#鮭・サーモン
#白菜
60kcal
約10分
#もやし
#玉ねぎ
127kcal
約50分
#油揚げ
#こんにゃく
#豆腐
385kcal
81kcal
#マッシュルーム
91kcal
#キャベツ
#ベーコン
72kcal
#にんじん
#かぶ
51kcal
約5分
#ねぎ
70kcal
#レタス
37kcal
90kcal
#ほうれん草
#かぼちゃ
57kcal
50kcal
#オクラ
#なめこ
196kcal
280kcal
#大根
#豚バラ薄切り肉
119kcal
#厚揚げ
#小松菜
71kcal
83kcal
45kcal
#しいたけ
287kcal
-
#ブロッコリー
#しめじ
#和え物(野菜)
97kcal
#昆布
39kcal
#なす
#まいたけ
49kcal
238kcal
約30分
#鶏肉
#きのこ
#鶏ひき肉
#しょうが
181kcal
#水菜
92kcal