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10
338kcal
約10分
#キャベツ
#厚揚げ
196kcal
約15分
#ブロッコリー
#ねぎ
#ひらたけ
116kcal
約20分
#鶏肉
267kcal
#チーズ
#トマト
#なす
#ズッキーニ
101kcal
#たこ
46kcal
#きのこ
#パプリカ
95kcal
約30分
#えび
#豆苗
584kcal
#とうもろこし
#枝豆
333kcal
#きゅうり
157kcal
#大根
159kcal
#ホタテ
265kcal
#ほうれん草
24kcal
#もやし
208kcal
82kcal
241kcal
#アボカド
66kcal
約40分
#香味野菜
270kcal
129kcal
#明太子
53kcal
約5分
#オクラ
476kcal
#ピーマン
395kcal
#ツナ缶
198kcal
212kcal
47kcal
135kcal
#中華料理
441kcal
40kcal
#ハム
190kcal