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282kcal
約30分
#鶏肉
#かぼちゃ
#しょうが
349kcal
約15分
#鶏もも肉
#たけのこ
92kcal
232kcal
#チーズ
#ツナ缶
#トマト
#アボカド
50kcal
約5分
#きゅうり
239kcal
#鶏むね肉
#香味野菜
#豆苗
355kcal
53kcal
約10分
#大根
#そら豆
#えび
46kcal
#きのこ
#パプリカ
246kcal
#もやし
#ねぎ
507kcal
#豚肉
#キャベツ
323kcal
約60分
321kcal
95kcal
88kcal
#ほうれん草
#油揚げ
62kcal
281kcal
#ベーコン
#なす
98kcal
#あさり
318kcal
167kcal
151kcal
約40分
174kcal
#ズッキーニ
140kcal
111kcal
124kcal
#ピーマン
104kcal
#長芋・山芋
142kcal
29kcal
58kcal
476kcal