6
323kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃ピーマン
126kcal
約10分
＃イカ
＃アスパラ
427kcal
約30分
＃豚ロース薄切り肉
448kcal
＃にんじん
＃豚バラ薄切り肉
93kcal
約5分
＃水菜
65kcal
＃えのき
＃きんぴら
337kcal
＃豚ひき肉
＃キャベツ
＃野菜炒め
213kcal
＃れんこん
＃しめじ
128kcal
＃もやし
＃ベーコン
343kcal
＃牛肉
＃なす
357kcal
248kcal
＃じゃがいも
＃鮭・サーモン
354kcal
約20分
304kcal
＃厚揚げ
＃春菊
101kcal
＃玉ねぎ
＃炒め物(野菜)
79kcal
＃わかめ
167kcal
＃ブロッコリー
＃ねぎ
310kcal
＃豚肉
＃春雨
209kcal
253kcal
＃かぼちゃ
＃鶏ひき肉
225kcal
254kcal
＃さつまいも
36kcal
＃小松菜
＃和え物(野菜)
135kcal
＃枝豆
241kcal
＃ほうれん草
＃しょうが
142kcal
＃いんげん
259kcal
＃まいたけ
413kcal
＃新じゃがいも
252kcal
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