6
201kcal
約15分
＃じゃがいも
＃明太子
＃炒め物(野菜)
250kcal
＃ブロッコリー
＃えび
452kcal
約10分
＃豚肉
＃キャベツ
＃なす
＃野菜炒め
296kcal
＃豚ロース薄切り肉
＃豆苗
263kcal
＃新玉ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
426kcal
＃合いびき肉
79kcal
約5分
＃もやし
380kcal
＃鶏もも肉
362kcal
＃豚こま切れ肉
＃鶏むね肉
＃ピーマン
367kcal
＃白菜
143kcal
＃きんぴら
316kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
121kcal
160kcal
＃厚揚げ
336kcal
約30分
88kcal
約20分
＃れんこん
98kcal
＃こんにゃく
370kcal
285kcal
411kcal
96kcal
＃ほうれん草
178kcal
368kcal
＃しょうが
109kcal
＃ベーコン
＃スナップエンドウ
416kcal
＃さつまいも
355kcal
-
＃しめじ
397kcal
