4
345kcal
約15分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
57kcal
約5分
＃にんにく
＃豆苗
約20分
＃ピーマン
＃たけのこ
＃春雨
99kcal
＃いんげん
＃こんにゃく
＃切り干し大根
428kcal
＃鶏もも肉
＃厚揚げ
＃炒め物(野菜)
349kcal
＃豚こま切れ肉
＃もやし
＃野菜炒め
406kcal
＃じゃがいも
366kcal
400kcal
＃中華料理
＃えび
447kcal
約10分
＃長芋・山芋
＃豚バラ薄切り肉
174kcal
＃スナップエンドウ
169kcal
＃レタス
454kcal
163kcal
＃なす
113kcal
＃にんじん
410kcal
344kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
255kcal
＃豚ひき肉
＃トマト
269kcal
＃鶏ひき肉
371kcal
＃牛肉
＃キャベツ
253kcal
＃しめじ
367kcal
＃れんこん
375kcal
365kcal
116kcal
＃ベーコン
＃小松菜
127kcal
＃きのこ
＃イカ
216kcal
約30分
＃鶏肉
＃ほうれん草
