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116
144kcal
約10分
#ベーコン
#れんこん
#炒め物(野菜)
119kcal
#たらこ
59kcal
#豆苗
115kcal
#ツナ缶
152kcal
#チーズ
82kcal
63kcal
#かぶ
118kcal
69kcal
85kcal
187kcal
#かぼちゃ
193kcal
188kcal
98kcal
#もやし
#ピーマン
190kcal
#グリーンピース
245kcal
約15分
#厚揚げ
134kcal
約20分
#ごぼう
198kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
56kcal
#オクラ
#エリンギ
203kcal
#さつまいも
177kcal
141kcal
172kcal
#里芋
183kcal
162kcal
76kcal
#いんげん
122kcal
104kcal
83kcal
#絹さや
#こんにゃく