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116
188kcal
約10分
#かぼちゃ
#炒め物(野菜)
#たらこ
98kcal
#もやし
#ピーマン
190kcal
#グリーンピース
245kcal
約15分
#厚揚げ
134kcal
約20分
#ごぼう
198kcal
#ソーセージ
#焼き物(肉)
56kcal
#オクラ
#エリンギ
203kcal
#さつまいも
177kcal
141kcal
172kcal
#里芋
183kcal
#ツナ缶
162kcal
76kcal
#いんげん
122kcal
104kcal
#ベーコン
83kcal
119kcal
#絹さや
#こんにゃく
64kcal
#ししとう
114kcal
82kcal
75kcal
152kcal
#大豆
169kcal
383kcal
約30分
146kcal
#れんこん
103kcal
#たこ
#ズッキーニ
42kcal
112kcal
77kcal
#チーズ
#まいたけ