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114
114kcal
約15分
#カリフラワー
#炒め物(野菜)
104kcal
#かぶ
122kcal
約20分
#チーズ
#ツナ缶
#ズッキーニ
59kcal
約5分
#ししとう
111kcal
#とうもろこし
445kcal
#じゃがいも
#豚こま切れ肉
#秋冬の旬野菜
#炒め物(肉)
181kcal
#パプリカ
#ブロッコリー
#えび
#焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
227kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
約10分
#トマト
#エリンギ
217kcal
#さつまいも
81kcal
#大豆
66kcal
#えのき
35kcal
53kcal
#まいたけ
116kcal
#アスパラ
57kcal
87kcal
#たらこ
63kcal
#オクラ
119kcal
60kcal
65kcal
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#豚ひき肉
#香味野菜
#ねぎ
#春雨
#よく使う野菜
#キャベツ
96kcal
#ゴーヤー
108kcal
#春菊
54kcal
#野菜のおかず
72kcal
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