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14
371kcal
約30分
＃豚こま切れ肉
＃唐揚げ
313kcal
約20分
＃ささみ
＃じゃがいも
＃チーズ
＃揚げ物（野菜）
507kcal
＃鶏もも肉
426kcal
約50分
＃鶏ひき肉
＃ナゲット
376kcal
389kcal
425kcal
＃お肉のおかず
＃しょうが
440kcal
＃オクラ
＃なす
＃ねぎ
＃油淋鶏
390kcal
494kcal
＃長芋・山芋
＃手羽中
642kcal
＃フライドチキン
439kcal
636kcal
約90分
441kcal
407kcal
-
＃鶏むね肉
324kcal
＃竜田揚げ
＃玉ねぎ
＃パプリカ
60分〜
379kcal
＃手羽先
52kcal
498kcal
76kcal
316kcal
538kcal
＃にんじん
＃ピーマン
464kcal
約60分
＃手羽元
429kcal
