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582kcal
約30分
#ゴーヤー
#合いびき肉
#揚げ物(肉)
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約5分
#揚げ物(魚介)
#天ぷら・かき揚げ
400kcal
約40分
#鶏もも肉
#ねぎ
519kcal
約60分
#ズッキーニ
401kcal
約50分
369kcal
#豚こま切れ肉
562kcal
#牛肉
#チーズ
#牛ひき肉
818kcal
#じゃがいも
476kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
409kcal
#大根
456kcal
#鶏むね肉
468kcal
約20分
311kcal
#玉ねぎ
#鶏ひき肉
248kcal
217kcal
#ささみ
#ごぼう
485kcal
415kcal
#豚ひき肉
#はんぺん
#ひき肉
752kcal
#豚バラ薄切り肉
約1日
#スコップコロッケ
#揚げ物(野菜)
約10分
#豚肉
493kcal
約15分
#パプリカ
472kcal
#夏の旬野菜
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
331kcal
#れんこん
482kcal
#キャベツ
#秋冬の旬野菜
678kcal
#長芋・山芋
#手羽中