DELISH KITCHEN

カリッ!じゅわ〜♪
揚げだし鶏大根

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調理時間

40

費用目安

300前後

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カリカリジュシーに揚げた鶏肉に、だしの効いたつゆで煮た大根を合わせた主菜のご紹介です!大根おろしものせて大根をたっぷり堪能しましょう♪大根のさっぱり感と、鶏肉の旨味がダブルで楽しめる一品です。

  • カロリー

    409kcal

  • 炭水化物

    18.9g

  • 脂質

    24.2g

  • たんぱく質

    22.8g

  • 糖質

    16.5g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

  • 鶏もも肉 1枚(250g)
  • 大根 400g
  • 塩こしょう少々
  • 片栗粉大さじ1
  • サラダ油適量
  • 細ねぎ(刻み) 適量
  • ☆つゆ
  • 和風顆粒だし小さじ1/2
  • みりん大さじ1と1/2
  • 250cc
  • 大さじ1/2
  • しょうゆ大さじ1と1/2

手順

  1. 1

    大根は4cmほど切り分け、すりおろして軽く水気を切る(大根おろし)。残りは縦半分に切り、切り口を下にして横1.5cm幅に切る(半月切り)。

  2. 2

    鍋にしょうゆ以外の☆、大根を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをしてやわらかくなるまで7〜8分ほど弱火で煮る。しょうゆを加え、ふたをして5分煮る。

  3. 3

    鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。片栗粉を全体にまぶす。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を底から2cmほど入れて180℃に熱し、鶏肉を入れて肉に火が通り、表面がカリッとするまで4〜5分揚げる。

  5. 5

    2の鍋に加え、軽く混ぜる。

  6. 6

    器に盛り、大根おろしをのせる。鍋に残ったつゆをかけて細ねぎをちらす。

レビュー

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  • mika

    美味しく出来ました ⑅◡̈* 大根おろしが...ちょっと出来なかったの ですが、すごく美味しかったです !! また作りたいと思います ♡♥

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