カリッ!じゅわ〜♪
揚げだし鶏大根
カリカリジュシーに揚げた鶏肉に、だしの効いたつゆで煮た大根を合わせた主菜のご紹介です!大根おろしものせて大根をたっぷり堪能しましょう♪大根のさっぱり感と、鶏肉の旨味がダブルで楽しめる一品です。
カロリー
409kcal
炭水化物
18.9g
脂質
24.2g
たんぱく質
22.8g
糖質
16.5g
塩分
2.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
手順
1
大根は4cmほど切り分け、すりおろして軽く水気を切る(大根おろし)。残りは縦半分に切り、切り口を下にして横1.5cm幅に切る(半月切り)。
2
鍋にしょうゆ以外の☆、大根を入れて中火で熱し、煮立ったらふたをしてやわらかくなるまで7〜8分ほど弱火で煮る。しょうゆを加え、ふたをして5分煮る。
3
鶏肉は一口大に切り、塩こしょうをふる。片栗粉を全体にまぶす。
4
フライパンにサラダ油を底から2cmほど入れて180℃に熱し、鶏肉を入れて肉に火が通り、表面がカリッとするまで4〜5分揚げる。
5
2の鍋に加え、軽く混ぜる。
6
器に盛り、大根おろしをのせる。鍋に残ったつゆをかけて細ねぎをちらす。
レビュー
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- 美味しく出来ました ⑅◡̈* 大根おろしが...ちょっと出来なかったの ですが、すごく美味しかったです !! また作りたいと思います ♡♥
mika