3
15kcal
約10分
#三つ葉
#お浸し
-
約20分
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
#豆苗
#温野菜
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
95kcal
約15分
#油揚げ
54kcal
#オクラ
#モロヘイヤ
312kcal
#豚こま切れ肉
#白菜
#蒸し物・お浸し(野菜)
413kcal
#チーズ
#にんじん
#きのこ
#ツナ缶
64kcal
#小松菜
146kcal
31kcal
#ほうれん草
27kcal
29kcal
約60分
151kcal
#なす
82kcal
約5分
#しょうが
30kcal
58kcal
22kcal
113kcal
#春菊
36kcal
#ねぎ
#なめこ
55kcal
63kcal
#きゅうり
#キャベツ
#しらす
19kcal
約30分
#アスパラ
34kcal
#もやし
20kcal
#ピーマン
17kcal
#チンゲン菜
46kcal
75kcal
#みょうが
#ししとう
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