3
331kcal
約20分
#白菜
#豚ロース薄切り肉
#蒸し物・お浸し(野菜)
29kcal
約60分
#トマト
#お浸し
202kcal
#厚揚げ
#小松菜
58kcal
約5分
#きゅうり
99kcal
約30分
#ほうれん草
#なす
31kcal
約40分
#しめじ
39kcal
約10分
#なめこ
47kcal
27kcal
425kcal
#エリンギ
-
#さつまいも
#豚バラ薄切り肉
#ヨーグルト
#豆苗
#温野菜
19kcal
#アスパラ
69kcal
約15分
#キャベツ
#油揚げ
104kcal
#ブロッコリー
#えのき
93kcal
20kcal
#ピーマン
22kcal
#にんじん
516kcal
49kcal
78kcal
#チンゲン菜
111kcal
約90分
54kcal
#しらす
88kcal
#みょうが
102kcal
40kcal
#きのこ
#三つ葉
35kcal
46kcal
32kcal
#ベーコン