3
516kcal
約30分
#白菜
#豚バラ薄切り肉
#温野菜
59kcal
約10分
#チンゲン菜
#お浸し
54kcal
約20分
#小松菜
#しらす
217kcal
約15分
#なす
#みょうが
#大葉
#蒸し物・お浸し(野菜)
48kcal
#オクラ
#ほうれん草
31kcal
75kcal
#油揚げ
#ししとう
99kcal
84kcal
約40分
#ゴーヤー
457kcal
#キャベツ
425kcal
#エリンギ
#豚ロース薄切り肉
236kcal
55kcal
92kcal
86kcal
#ピーマン
165kcal
#きのこ
#長芋・山芋
63kcal
#トマト
#きゅうり
58kcal
約5分
45kcal
#なめこ
#三つ葉
119kcal
#かぼちゃ
312kcal
#豚こま切れ肉
-
#さつまいも
#豆苗
71kcal
37kcal
#モロヘイヤ
178kcal
#豚ひき肉
#もやし
#ブロッコリー
36kcal
121kcal
#れんこん
15kcal
106kcal
109kcal
#海苔
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