3
15kcal
約5分
#ほうれん草
#お浸し
20kcal
約10分
#水菜
19kcal
約30分
#アスパラ
92kcal
約20分
#油揚げ
#白菜
#ピーマン
30kcal
約15分
#もやし
245kcal
#なす
#ズッキーニ
#とうもろこし
#蒸し物・お浸し(野菜)
41kcal
約90分
#香味野菜
#トマト
191kcal
#きのこ
#キャベツ
#ベーコン
#温野菜
516kcal
#豚バラ薄切り肉
-
33kcal
約40分
113kcal
#春菊
111kcal
124kcal
約60分
#オクラ
69kcal
95kcal
#えのき
90kcal
#小松菜
#なめこ
47kcal
37kcal
#みょうが
#モロヘイヤ
#しょうが
138kcal
165kcal
#長芋・山芋
#ししとう
46kcal
#三つ葉
60kcal
#ブロッコリー
199kcal
#じゃがいも
#しらす
#明太子
304kcal
#豆腐
50kcal
#チンゲン菜