6
116kcal
約10分
#かぼちゃ
21kcal
約90分
#香味野菜
#なす
#きゅうり
#みょうが
79kcal
約15分
#オクラ
521kcal
約20分
#新しょうが
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
200kcal
約50分
#里芋
#れんこん
#絹さや
#こんにゃく
#筑前煮
23kcal
約5分
#ピーマン
145kcal
約30分
#油揚げ
#白菜
454kcal
#豚肉
#揚げ浸し
203kcal
#ベーコン
270kcal
#大葉
#豚ロース薄切り肉
60kcal
#えのき
400kcal
#厚揚げ
#小松菜
179kcal
#チーズ
63kcal
#ししとう
261kcal
#鶏むね肉
#しめじ
532kcal
約40分
#鶏もも肉
#いんげん
238kcal
#豚こま切れ肉
#大根
#鶏肉
#キャベツ
269kcal
#野菜炒め
75kcal
57kcal
#長芋・山芋
154kcal
#じゃがいも
343kcal
#新じゃがいも
59kcal
#ナムル
440kcal
#にんじん
#もやし
#ブロッコリー
#さつまいも
#豚ロース肉
#温野菜
239kcal
174kcal
229kcal
#ごぼう
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#きんぴら
46kcal
#ほうれん草
#お浸し
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