3
141kcal
約15分
#かぼちゃ
269kcal
約10分
#もやし
#鶏ひき肉
104kcal
#ほうれん草
#ナムル
108kcal
約20分
#にんじん
#キャベツ
#ピーマン
#玉ねぎ
#しめじ
#野菜炒め
339kcal
約30分
#鶏むね肉
#なす
272kcal
#きのこ
#香味野菜
#トマト
122kcal
#チーズ
#ベーコン
#大根
268kcal
#春雨
49kcal
37kcal
279kcal
#オクラ
233kcal
#厚揚げ
#まいたけ
495kcal
#白菜
#豚バラ薄切り肉
317kcal
-
62kcal
101kcal
約5分
#和え物(野菜)
93kcal
406kcal
192kcal
#チンゲン菜
#ツナ缶
280kcal
#豚こま切れ肉
46kcal
#きゅうり
441kcal
240kcal
#豚肉
#小松菜
150kcal
25kcal
#スナップエンドウ
405kcal
#じゃがいも
#ねぎ
325kcal
#豚ひき肉
#ブロッコリー
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