3
522kcal
約15分
#トマト
#なす
349kcal
約30分
#厚揚げ
#ししとう
92kcal
約10分
#もやし
#ツナ缶
135kcal
約20分
#新しょうが
#えび
#しょうが
339kcal
#鶏むね肉
#ズッキーニ
110kcal
約5分
#油揚げ
#ねぎ
410kcal
#ピーマン
#春雨
546kcal
#豚肉
#じゃがいも
470kcal
#豚バラ薄切り肉
-
89kcal
#ハム
#こんにゃく
375kcal
233kcal
399kcal
#パプリカ
99kcal
#長芋・山芋
#わかめ
303kcal
#ブロッコリー
428kcal
#鶏もも肉
#炒め物(野菜)
101kcal
#白菜
#和え物(野菜)
163kcal
#いんげん
495kcal
289kcal
93kcal
59kcal
75kcal
#香味野菜
#大葉
#ナムル
85kcal
#きゅうり
189kcal
407kcal
76kcal
#エリンギ
368kcal
108kcal
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
#しめじ
#野菜炒め
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