6
56kcal
約10分
#長芋・山芋
#オクラ
#和え物(野菜)
145kcal
#チーズ
#なす
114kcal
#小松菜
#はんぺん
172kcal
約30分
#切り干し大根
#煮物(野菜)
69kcal
約15分
#れんこん
#明太子
51kcal
#えのき
130kcal
#きゅうり
352kcal
502kcal
約20分
#じゃがいも
#ジャーマンポテト
#ベーコン
216kcal
#豆苗
144kcal
#かぼちゃ
175kcal
#にんじん
#玉ねぎ
#肉じゃが
59kcal
#油揚げ
#しめじ
80kcal
約5分
#レタス
153kcal
#きんぴら
91kcal
#しいたけ
#こんにゃく
286kcal
143kcal
約90分
#大根
47kcal
86kcal
94kcal
#酢の物
#ピーマン
#ツナ缶
83kcal
257kcal
#揚げ浸し
133kcal
92kcal
120kcal
#アスパラ
224kcal
#枝豆
119kcal
#もやし
#ナムル
151kcal
#ひじき