2
375kcal
約15分
80kcal
約90分
#大根
249kcal
約30分
#キャベツ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
278kcal
約20分
#かぼちゃ
#揚げ物(野菜)
71kcal
#たけのこ
196kcal
#切り干し大根
#和え物(野菜)
184kcal
約50分
#にんじん
#里芋
#れんこん
#絹さや
#しいたけ
#こんにゃく
226kcal
#鶏もも肉
#筑前煮
430kcal
#豆類
50kcal
約10分
#チンゲン菜
#野菜炒め
210kcal
約1日
160kcal
84kcal
#ごぼう
#酢の物
186kcal
143kcal
120kcal
#豆腐
#菜の花・菜花
#白和え
107kcal
-
約40分
#じゃがいも
19kcal
#きのこ
170kcal
#煮物(野菜)
#油揚げ
#ふき
#チーズ
約5分
#アボカド
287kcal
180分〜
#わかめ
#鶏ひき肉
#つくね
#煮物(肉)
33kcal
#しらす
96kcal
#ほうれん草
#ピーマン
#玉ねぎ
#トマト
#とうもろこし
#野菜カレー
#シーフードカレー
#スパイスカレー
102kcal
#ゴーヤー
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