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約30分
#じゃがいも
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#肉じゃが
#里芋
#れんこん
#豚バラブロック肉
#筑前煮
約15分
#枝豆
#ひじき
315kcal
#パプリカ
#合いびき肉
#ロールキャベツ
377kcal
#小松菜
#しょうが
184kcal
#切り干し大根
#煮物(野菜)
#昆布
236kcal
約半日
#油揚げ
#山菜
447kcal
#ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
353kcal
#鶏むね肉
#トマト
#なす
#ラタトゥイユ
476kcal
#鶏もも肉
422kcal
約60分
#白菜
321kcal
#鮭・サーモン
#新じゃがいも
61kcal
約40分
#ふき
339kcal
#ごぼう
183kcal
207kcal
226kcal
約20分
190kcal
#ハム
200kcal
#チーズ
#ズッキーニ
301kcal
#大豆
404kcal
#オクラ
92kcal
435kcal
283kcal
#大根
426kcal
#かぶ
392kcal
#新玉ねぎ
#豚ロース肉
70kcal
362kcal
#たけのこ
#いんげん
176kcal
#かぼちゃ
212kcal
#しいたけ
#こんにゃく