…
192
303kcal
約30分
#ごぼう
#しいたけ
185kcal
約40分
#玉ねぎ
154kcal
約15分
#じゃがいも
#わかめ
97kcal
#たけのこ
344kcal
#鶏もも肉
#れんこん
#こんにゃく
270kcal
#鶏むね肉
#新じゃがいも
#しょうが
335kcal
約60分
#キャベツ
#スナップエンドウ
#ひき肉
#ロールキャベツ
389kcal
#パプリカ
276kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
516kcal
#豚ロース厚切り肉
217kcal
約20分
#なす
#ズッキーニ
#ラタトゥイユ
396kcal
#チンゲン菜
210kcal
約1日
#豆類
234kcal
#長芋・山芋
#油揚げ
#えび
179kcal
#里芋
466kcal
#合いびき肉
291kcal
#チーズ
362kcal
#絹さや
91kcal
#冬瓜
462kcal
#いんげん
69kcal
#ツナ缶
#水菜
142kcal
180分〜
424kcal
#豚バラ薄切り肉
131kcal
#ひじき
90kcal
264kcal
#バジル
68kcal
413kcal
#トマト
497kcal
204kcal
約50分