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152kcal
約30分
#豚ひき肉
#キャベツ
#ひき肉
#ロールキャベツ
112kcal
約40分
#チーズ
185kcal
約60分
#イカ
#里芋
#煮物(魚介)
#煮物(野菜)
243kcal
#鶏もも肉
#にんじん
#れんこん
#ごぼう
#しいたけ
#筑前煮
79kcal
約20分
#昆布
64kcal
#かぶ
176kcal
約15分
#かぼちゃ
#ひじき
120kcal
145kcal
#じゃがいも
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#手羽元
#大根
#しょうが
465kcal
約10分
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#肉じゃが
261kcal
#たけのこ
#こんにゃく
319kcal
約半日
#そら豆
273kcal
#パプリカ
353kcal
210kcal
#豆類
301kcal
182kcal
約90分
#油揚げ
29kcal
32kcal
406kcal
#ゴーヤー
55kcal
#トマト
#ズッキーニ
#エリンギ
#ラタトゥイユ
84kcal
#ふき
219kcal
#新じゃがいも
78kcal
#なす
#煮物(肉)
141kcal
61kcal
#しめじ
#チンゲン菜
264kcal
#合いびき肉
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