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285
42kcal
約5分
#水菜
57kcal
約10分
#油揚げ
#豆苗
787kcal
-
#ねぎ
#豚バラブロック肉
95kcal
約15分
#たこ
#いんげん
291kcal
約30分
#大根
#えのき
185kcal
#厚揚げ
#なめこ
400kcal
#もやし
#ツナ缶
46kcal
#チーズ
510kcal
#鶏もも肉
#きゅうり
#さつまいも
#じゃがいも
#ベーコン
214kcal
#トマト
101kcal
#しめじ
#しいたけ
#エリンギ
41kcal
#ブロッコリー
181kcal
146kcal
#かぶ
439kcal
336kcal
#キャベツ
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
28kcal
#わかめ
74kcal
#スナップエンドウ
176kcal
166kcal
#れんこん
#三つ葉
107kcal
#小松菜
174kcal
約20分
#はんぺん
94kcal
83kcal
#ホタテ
54kcal
#アスパラ
103kcal
#ハム