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58
82kcal
約10分
＃れんこん
＃チンゲン菜
＃和え物(野菜)
113kcal
約30分
＃白菜
77kcal
＃ブロッコリー
79kcal
＃にんじん
＃キャベツ
73kcal
40kcal
＃しめじ
＃小松菜
＃ナムル
42kcal
＃ほうれん草
＃絹さや
38kcal
＃大根
＃酢の物
-
＃きゅうり
＃ホタテ
83kcal
約15分
＃切り干し大根
48kcal
105kcal
＃キムチ
80kcal
約5分
＃もやし
212kcal
＃アボカド
＃納豆
26kcal
＃豆苗
52kcal
235kcal
約20分
＃さつまいも
＃白和え
51kcal
56kcal
＃かぶ
41kcal
約60分
＃新玉ねぎ
45kcal
97kcal
34kcal
67kcal
＃ピーマン
60kcal
＃玉ねぎ
111kcal
＃えのき
