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56
52kcal
約10分
＃もやし
＃小松菜
＃わかめ
＃ナムル
53kcal
＃大根
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
50kcal
＃にんじん
168kcal
＃ツナ缶
＃きゅうり
87kcal
＃ほうれん草
＃エリンギ
100kcal
約5分
＃水菜
48kcal
＃キャベツ
＃ピーマン
28kcal
＃玉ねぎ
＃酢の物
90kcal
61kcal
約15分
56kcal
＃長芋・山芋
＃オクラ
110kcal
約40分
＃トマト
65kcal
＃納豆
-
約20分
＃じゃがいも
＃昆布
76kcal
34kcal
＃白菜
＃しめじ
71kcal
＃えのき
＃なす
41kcal
＃菜の花・菜花
86kcal
97kcal
＃野菜のおかず
127kcal
124kcal
＃豆苗
22kcal
＃まいたけ
37kcal
＃大葉
67kcal
