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56
374kcal
約20分
＃大根
＃鶏ひき肉
198kcal
約5分
＃アボカド
418kcal
約30分
＃鶏肉
＃じゃがいも
＃肉じゃが
84kcal
約15分
＃玉ねぎ
＃こんにゃく
＃しょうが
91kcal
約10分
＃れんこん
52kcal
＃和え物(野菜)
201kcal
＃もやし
＃厚揚げ
322kcal
＃鶏もも肉
＃スナップエンドウ
30kcal
＃チーズ
＃トマト
276kcal
＃ツナ缶
305kcal
279kcal
＃新じゃがいも
143kcal
97kcal
＃炒め物(野菜)
43kcal
＃ピーマン
164kcal
＃ベーコン
＃切り干し大根
93kcal
＃チンゲン菜
61kcal
＃油揚げ
＃しいたけ
48kcal
70kcal
＃ブロッコリー
136kcal
114kcal
＃オクラ
180kcal
180分〜
＃香味野菜
＃なす
＃ねぎ
＃揚げ浸し
257kcal
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃野菜炒め
17kcal
＃レタス
＃煮物(野菜)
＃小松菜
235kcal
＃納豆
127kcal
＃たけのこ
＃きゅうり
＃水菜
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