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520kcal
約30分
#キャベツ
424kcal
#じゃがいも
476kcal
約15分
#チーズ
#ピーマン
#豚バラ薄切り肉
88kcal
約10分
#ズッキーニ
214kcal
#ささみ
#さつまいも
#和え物(野菜)
87kcal
#里芋
74kcal
#えび
#豆苗
138kcal
#まいたけ
#エリンギ
#えのき
135kcal
#厚揚げ
#ししとう
391kcal
#長芋・山芋
#豚ロース薄切り肉
184kcal
#かぼちゃ
411kcal
約20分
#とうもろこし
84kcal
#豆腐
#三つ葉
#白和え
187kcal
#もやし
#ツナ缶
341kcal
#れんこん
#鶏ひき肉
384kcal
#鶏むね肉
#大根
90kcal
#油揚げ
#小松菜
92kcal
#春菊
89kcal
#ブロッコリー
269kcal
#ベーコン
417kcal
#なす
56kcal
35kcal
約40分
#トマト
#なます・酢の物
119kcal
#炒め物(野菜)
#たらこ
338kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
#しょうが
343kcal
#スナップエンドウ
#肉じゃが
51kcal
#なめこ
188kcal
約5分
#玉ねぎ
616kcal
#鶏もも肉
#新じゃがいも
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