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60分〜
＃鶏もも肉
＃チーズ
＃パプリカ
＃ローストチキン
364kcal
約30分
＃こんにゃく
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
304kcal
約20分
＃豚肉
307kcal
約40分
＃とうもろこし
＃豚ロース薄切り肉
約50分
＃ヨーグルト
＃アスパラ
405kcal
約10分
＃きのこ
353kcal
＃みょうが
530kcal
＃小松菜
480kcal
約90分
＃手羽元
＃じゃがいも
310kcal
約15分
＃ピーマン
＃えのき
471kcal
＃れんこん
396kcal
＃もやし
＃豚ロース肉
185kcal
約5分
＃ベーコン
＃水菜
675kcal
＃ソーセージ
＃ねぎ
＃焼き物(肉)
418kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
372kcal
711kcal
約半日
＃鶏むね肉
211kcal
約60分
268kcal
＃にんじん
＃ごぼう
510kcal
＃豆腐
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
227kcal
＃いんげん
96kcal
388kcal
502kcal
337kcal
＃さつまいも
667kcal
約120分
427kcal
387kcal
＃まいたけ
＃豚ロースしゃぶしゃぶ肉
554kcal
＃はんぺん
