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373kcal
約30分
＃ステーキ
＃ビーフステーキ
321kcal
約15分
＃豆腐
＃はんぺん
＃ハンバーグ
542kcal
＃合いびき肉
225kcal
約10分
＃ローストビーフ
＃焼き物(肉)
454kcal
約50分
＃チーズ
427kcal
＃豚ロース肉
＃ポークソテー
341kcal
＃鶏むね肉
＃香味野菜
598kcal
約120分
＃豚肉
＃ローストポーク
603kcal
313kcal
＃鶏肉
＃こんにゃく
＃鶏ひき肉
386kcal
約20分
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
392kcal
＃トンテキ
349kcal
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃生姜焼き
244kcal
＃ささみ
＃れんこん
-
＃パプリカ
＃豚バラ薄切り肉
412kcal
378kcal
＃なす
＃しょうが
590kcal
＃きのこ
385kcal
276kcal
約60分
＃牛かたまり肉
288kcal
180分〜
400kcal
約90分
＃じゃがいも
＃にんにく
388kcal
248kcal
＃豚ヒレ肉
473kcal
＃豚ロース厚切り肉
823kcal
＃ブロッコリー
＃卵焼き
372kcal
＃新玉ねぎ
273kcal
＃マグロ
322kcal
約5分
