3
326kcal
約15分
＃豚こま切れ肉
＃なす
＃大葉
＃炒め物(肉)
363kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃厚揚げ
233kcal
約10分
＃牛ひき肉
-
＃鶏むね肉
＃キャベツ
408kcal
＃豆腐
＃豚バラ薄切り肉
394kcal
＃オクラ
230kcal
＃まいたけ
228kcal
＃大根
592kcal
約30分
＃れんこん
＃さつまいも
426kcal
＃長芋・山芋
368kcal
＃ピーマン
＃野菜炒め
570kcal
304kcal
217kcal
＃豚ひき肉
＃ひき肉
504kcal
＃豚ロース薄切り肉
824kcal
＃ほうれん草
254kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
373kcal
312kcal
＃ねぎ
245kcal
＃鶏ひき肉
433kcal
約5分
897kcal
276kcal
＃豚肉
450kcal
＃小松菜
191kcal
385kcal
＃じゃがいも
＃にんにく
＃しょうが
360kcal
231kcal
＃玉ねぎ
