3
321kcal
約20分
＃豚肉
＃ねぎ
＃炒め物(肉)
504kcal
＃さつまいも
＃豚ロース薄切り肉
446kcal
約15分
＃豚バラ薄切り肉
＃豚キムチ
323kcal
＃香味野菜
＃大葉
285kcal
＃まいたけ
＃豚ロース肉
＃しょうが
378kcal
＃鶏むね肉
＃にんじん
＃ごぼう
497kcal
＃水菜
-
＃キャベツ
307kcal
＃牛ひき肉
233kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
375kcal
＃鶏もも肉
＃なす
230kcal
486kcal
＃エリンギ
415kcal
＃炒め物(野菜)
360kcal
＃ピーマン
468kcal
＃長芋・山芋
＃しめじ
405kcal
＃かぼちゃ
＃合いびき肉
231kcal
＃じゃがいも
＃玉ねぎ
＃もやし
592kcal
約30分
＃れんこん
＃こんにゃく
＃よく使う野菜
392kcal
326kcal
332kcal
＃牛肉
＃かぶ
340kcal
562kcal
382kcal
570kcal
324kcal
＃豆腐
＃えのき
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
