3
312kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃なす
＃炒め物(肉)
483kcal
約20分
＃ズッキーニ
＃豚バラ薄切り肉
511kcal
＃長芋・山芋
570kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
342kcal
＃かぶ
348kcal
＃牛肉
321kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃ホイコーロー
121kcal
約30分
＃ピーマン
＃こんにゃく
＃鶏もも肉
＃大根
＃しめじ
251kcal
＃にんにく
304kcal
＃豚肉
＃玉ねぎ
＃みょうが
＃しょうが
434kcal
＃厚揚げ
＃枝豆
300kcal
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
231kcal
＃じゃがいも
441kcal
＃まいたけ
218kcal
＃ささみ
374kcal
426kcal
＃れんこん
497kcal
＃水菜
415kcal
＃炒め物(野菜)
112kcal
-
＃小松菜
335kcal
＃豆腐
＃ゴーヤー
＃ごぼう
303kcal
＃春雨
427kcal
＃きんぴら
294kcal
＃エリンギ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
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