3
…
-
約15分
＃鶏むね肉
＃れんこん
＃炒め物(肉)
299kcal
＃豚肉
＃エリンギ
＃チンジャオロースー
666kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃キャベツ
＃ピーマン
＃ホイコーロー
124kcal
約10分
＃なす
＃ししとう
415kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃炒め物(野菜)
＃ねぎ
351kcal
約30分
425kcal
＃大根
355kcal
＃春雨
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃プルコギ
238kcal
＃たけのこ
427kcal
＃厚揚げ
＃小松菜
233kcal
＃牛ひき肉
293kcal
＃チーズ
＃豚ロース薄切り肉
443kcal
＃中華料理
＃酢豚
約5分
＃つゆ・たれ
321kcal
517kcal
約40分
＃鶏もも肉
＃チーズタッカルビ
347kcal
465kcal
416kcal
＃パプリカ
555kcal
493kcal
191kcal
＃まいたけ
504kcal
＃さつまいも
414kcal
＃じゃがいも
487kcal
402kcal
201kcal
＃もやし
