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468kcal
約10分
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
#炒め物(肉)
228kcal
約20分
#豚こま切れ肉
#大根
-
約30分
#牛肉
#プルコギ
307kcal
約15分
#パプリカ
#豚ヒレ肉
433kcal
#鶏もも肉
#かぼちゃ
654kcal
384kcal
#ピーマン
#豚ロース薄切り肉
#チンジャオロースー
496kcal
#豚肉
#ホイコーロー
236kcal
約5分
#鶏むね肉
455kcal
400kcal
#たけのこ
#豚ロース肉
611kcal
#厚揚げ
#豚キムチ
446kcal
252kcal
#アスパラ
511kcal
369kcal
#レタス
337kcal
248kcal
#合いびき肉
#豚バラブロック肉
#キムチ
#焼き物(肉)
254kcal
#まいたけ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
294kcal
#ズッキーニ
#エリンギ
367kcal
#チーズ
267kcal
#ブロッコリー
#炒め物(野菜)
723kcal
#にんじん
#もやし
323kcal
341kcal
231kcal
#じゃがいも
#玉ねぎ
399kcal
828kcal
約40分
#チーズタッカルビ
312kcal
#ねぎ
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