…
6
-
約15分
#牛肉
#玉ねぎ
#パプリカ
#プルコギ
227kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(野菜)
#炒め物(肉)
299kcal
約30分
#ピーマン
#チンジャオロースー
#豚肉
#キャベツ
#ホイコーロー
494kcal
約20分
#鶏肉
#じゃがいも
#チーズ
285kcal
#豚こま切れ肉
#しょうが
280kcal
#豚ひき肉
#しいたけ
468kcal
約10分
#長芋・山芋
#しめじ
#豚バラ薄切り肉
723kcal
#にんじん
#もやし
312kcal
#鶏むね肉
#なす
369kcal
#レタス
#豚ロース薄切り肉
191kcal
約5分
#鶏ひき肉
74kcal
#ベーコン
295kcal
#酢豚
267kcal
#ブロッコリー
331kcal
#豆腐
#ゴーヤー
455kcal
321kcal
#鶏もも肉
#大根
339kcal
#スナップエンドウ
517kcal
260kcal
#ほうれん草
272kcal
#野菜のおかず
611kcal
#厚揚げ
#豚キムチ
416kcal
362kcal
#こんにゃく
231kcal
323kcal
#キムチ
635kcal
約40分
#さつまいも
358kcal
332kcal
#かぶ
#エリンギ