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401kcal
約20分
＃チーズ
＃豚こま切れ肉
＃ピーマン
＃玉ねぎ
＃炒め物(肉)
299kcal
約30分
＃牛肉
＃チンジャオロースー
-
約15分
＃パプリカ
＃プルコギ
285kcal
＃しょうが
723kcal
＃にんじん
＃もやし
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
321kcal
＃鶏もも肉
＃大根
＃しめじ
323kcal
＃キムチ
＃豚キムチ
295kcal
＃酢豚
251kcal
＃鶏ひき肉
191kcal
約5分
＃鶏肉
331kcal
＃豆腐
＃ゴーヤー
267kcal
約10分
＃ブロッコリー
＃炒め物(野菜)
747kcal
416kcal
＃豚ひき肉
＃長芋・山芋
＃厚揚げ
314kcal
＃アスパラ
362kcal
＃こんにゃく
280kcal
＃しいたけ
＃豚肉
＃キャベツ
＃ホイコーロー
455kcal
339kcal
＃スナップエンドウ
＃豚バラ薄切り肉
260kcal
＃ほうれん草
272kcal
＃野菜のおかず
358kcal
369kcal
＃レタス
＃豚ロース薄切り肉
468kcal
635kcal
約40分
＃さつまいも
332kcal
＃かぶ
＃エリンギ
611kcal
231kcal
＃じゃがいも
513kcal
