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332kcal
約15分
#牛肉
#かぶ
#エリンギ
#炒め物(肉)
213kcal
約5分
#豚ひき肉
#ひき肉
378kcal
約10分
#にんじん
#玉ねぎ
#パプリカ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#プルコギ
358kcal
390kcal
#厚揚げ
#チンゲン菜
280kcal
#しいたけ
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#豚こま切れ肉
#野菜のおかず
#酢豚
372kcal
#しめじ
260kcal
#チーズ
#ほうれん草
#鶏ひき肉
635kcal
約40分
#さつまいも
362kcal
#ピーマン
#こんにゃく
#チンジャオロースー
242kcal
#豆苗
#えのき
327kcal
#なす
#炒め物(野菜)
74kcal
#ベーコン
296kcal
444kcal
約20分
#鶏肉
#たけのこ
#豚肉
341kcal
#アスパラ
427kcal
#豚バラ薄切り肉
416kcal
#長芋・山芋
394kcal
#れんこん
249kcal
#きゅうり
#豚ヒレ肉
396kcal
約30分
#大根
#豚ロース厚切り肉
681kcal
約90分
#鶏もも肉
#チーズタッカルビ
105kcal
598kcal
360kcal
#絹さや
309kcal
#レタス
376kcal
#もやし
#小松菜
345kcal