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285kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#小松菜
#えのき
270kcal
約30分
#にんじん
#れんこん
#しいたけ
#こんにゃく
#大豆
212kcal
#鶏むね肉
312kcal
約20分
#白菜
457kcal
#鶏もも肉
#里芋
516kcal
#じゃがいも
138kcal
約15分
#きのこ
262kcal
#チンゲン菜
342kcal
#豚ひき肉
259kcal
#たけのこ
#わかめ
#鶏ひき肉
238kcal
#大根
384kcal
#ピーマン
#パプリカ
435kcal
#キャベツ
-
#しょうが
205kcal
#レタス
#えび
370kcal
#さつまいも
251kcal
189kcal
407kcal
#長芋・山芋
423kcal
#なす
515kcal
#豚バラブロック肉
#煮物(肉)
18kcal
#かぶ
203kcal
418kcal
#ツナ缶
349kcal
#ふき
379kcal
318kcal
350kcal
#手羽元
241kcal