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約30分
#しょうが
269kcal
#鶏肉
#大根
#里芋
339kcal
#鶏もも肉
#冬瓜
423kcal
約15分
#なす
#鶏ひき肉
178kcal
#ゴーヤー
235kcal
#かぼちゃ
179kcal
#ごぼう
#大豆
92kcal
#豆類
#ひじき
285kcal
約10分
#豚こま切れ肉
#小松菜
#えのき
180kcal
#豚肉
#きのこ
#かぶ
241kcal
#ツナ缶
#油揚げ
475kcal
約20分
#白菜
105kcal
531kcal
#じゃがいも
207kcal
342kcal
#豚ひき肉
104kcal
約90分
#新しょうが
212kcal
#鶏むね肉
#しいたけ
#こんにゃく
321kcal
#さつまいも
181kcal
426kcal
#豚バラブロック肉
459kcal
#マッシュルーム
#煮物(肉)
192kcal
#キャベツ
209kcal
#いんげん
183kcal
210kcal
約1日
470kcal
343kcal
#鮭・サーモン
327kcal
555kcal