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418kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃きのこ
＃ツナ缶
269kcal
＃鶏肉
＃大根
＃里芋
263kcal
約40分
＃ねぎ
339kcal
＃冬瓜
423kcal
約15分
＃なす
＃鶏ひき肉
＃しょうが
235kcal
＃かぼちゃ
178kcal
＃ゴーヤー
92kcal
＃豆類
＃ひじき
179kcal
＃ごぼう
＃大豆
105kcal
＃白菜
285kcal
約10分
＃豚こま切れ肉
＃小松菜
＃えのき
180kcal
＃豚肉
＃かぶ
475kcal
約20分
241kcal
＃油揚げ
531kcal
＃じゃがいも
207kcal
321kcal
＃さつまいも
104kcal
約90分
＃新しょうが
459kcal
＃マッシュルーム
＃煮物(肉)
212kcal
＃鶏むね肉
＃しいたけ
＃こんにゃく
209kcal
＃豚ひき肉
＃いんげん
426kcal
＃豚バラブロック肉
181kcal
342kcal
210kcal
約1日
183kcal
470kcal
343kcal
＃手羽元
＃しめじ
500kcal
