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369kcal
約30分
#鶏もも肉
#玉ねぎ
507kcal
#さつまいも
#ねぎ
#しょうが
620kcal
#じゃがいも
#豚バラブロック肉
570kcal
約10分
#豚肉
#もやし
91kcal
約15分
#きのこ
#ピーマン
107kcal
#ごぼう
#こんにゃく
327kcal
90kcal
約5分
#小松菜
209kcal
#豚ひき肉
#かぶ
#いんげん
74kcal
#チーズ
#キャベツ
137kcal
#トマト
#なす
#油揚げ
70kcal
約20分
#昆布
216kcal
#ブロッコリー
#えび
181kcal
#大根
269kcal
338kcal
248kcal
#かぼちゃ
66kcal
157kcal
#しいたけ
378kcal
#なめこ
156kcal
#里芋
461kcal
195kcal
139kcal
約60分
#手羽元
#白菜
#えのき
123kcal
92kcal
#豆類
#ひじき
342kcal
#みょうが
180kcal
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#枝豆
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