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104kcal
約90分
＃新しょうが
＃しょうが
58kcal
約10分
＃白菜
379kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃大根
459kcal
＃鶏もも肉
＃かぶ
＃マッシュルーム
＃煮物(肉)
500kcal
＃さつまいも
179kcal
＃ごぼう
＃大豆
175kcal
＃きのこ
＃れんこん
212kcal
＃鶏むね肉
＃しいたけ
＃こんにゃく
35kcal
＃にんじん
377kcal
約20分
347kcal
約15分
＃じゃがいも
＃ベーコン
362kcal
＃たけのこ
＃いんげん
418kcal
＃ツナ缶
342kcal
315kcal
＃豚肉
41kcal
＃しめじ
92kcal
＃豆類
＃ひじき
86kcal
423kcal
＃なす
＃鶏ひき肉
457kcal
＃里芋
350kcal
＃手羽元
18kcal
192kcal
＃キャベツ
75kcal
199kcal
＃ねぎ
259kcal
＃わかめ
266kcal
約1日
189kcal
約半日
437kcal
＃チンゲン菜
426kcal
＃冬瓜
＃豚バラブロック肉
