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316kcal
約15分
#豚こま切れ肉
#にんじん
#キャベツ
#玉ねぎ
453kcal
#きのこ
#豚バラ薄切り肉
#しょうが
126kcal
約10分
#ツナ缶
#小松菜
51kcal
約20分
#しいたけ
#まいたけ
#えのき
339kcal
#豚肉
#ねぎ
356kcal
#なす
#厚揚げ
317kcal
#鶏むね肉
466kcal
約5分
384kcal
#大根
70kcal
#ほうれん草
135kcal
約30分
#枝豆
451kcal
#鶏もも肉
#かぼちゃ
125kcal
101kcal
#もやし
248kcal
#じゃがいも
#鮭・サーモン
312kcal
#しめじ
365kcal
#ブロッコリー
90kcal
#たらこ
220kcal
363kcal
#春菊
267kcal
#たけのこ
94kcal
58kcal
82kcal
#かぶ
160kcal
#ピーマン
#ゴーヤー
-
103kcal
145kcal
#れんこん
489kcal