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491kcal
約10分
#豚肉
#ほうれん草
236kcal
約15分
#じゃがいも
188kcal
約5分
#にんじん
#きのこ
448kcal
#豚バラ薄切り肉
128kcal
#ごぼう
218kcal
#鮭・サーモン
#ねぎ
466kcal
139kcal
#ベーコン
#豆苗
374kcal
約30分
#手羽元
#豆類
#ピーマン
#イカ
#しょうが
426kcal
#合いびき肉
186kcal
#しめじ
313kcal
約20分
#鶏もも肉
#春菊
252kcal
#小松菜
#まいたけ
179kcal
82kcal
#えのき
189kcal
#秋冬の旬野菜
235kcal
#大豆
198kcal
#鶏むね肉
97kcal
#ひじき
72kcal
#きゅうり
251kcal
342kcal
322kcal
231kcal
#ささみ
389kcal
84kcal
#野菜のおかず
122kcal
#ブロッコリー
#加工肉
277kcal
#ツナ缶
#れんこん