3
166kcal
約20分
#えび
345kcal
#ピーマン
#たけのこ
#春雨
339kcal
#鶏むね肉
#ズッキーニ
約15分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
242kcal
#豆苗
#にんじん
#さつまいも
387kcal
#カリフラワー
#豚バラ薄切り肉
797kcal
約30分
85kcal
約10分
#もやし
#きゅうり
246kcal
#中華料理
#キャベツ
#厚揚げ
304kcal
#里芋
209kcal
#鶏肉
#アスパラ
127kcal
#きのこ
#イカ
358kcal
#豚肉
219kcal
#パプリカ
508kcal
376kcal
#ねぎ
216kcal
#ほうれん草
-
#かに玉・ニラ玉
#牡蠣
264kcal
#ささみ
#小松菜
269kcal
#鶏ひき肉
510kcal
#オクラ
135kcal
#枝豆
#しょうが
319kcal
#合いびき肉
429kcal
60kcal
約5分
299kcal
#じゃがいも
#ブロッコリー
410kcal
#トマト
#かぼちゃ
#鶏もも肉