3
99kcal
約15分
＃いんげん
＃こんにゃく
＃切り干し大根
58kcal
約10分
＃にんにく
323kcal
約20分
＃鶏もも肉
＃もやし
168kcal
＃ささみ
＃チンゲン菜
322kcal
＃スナップエンドウ
82kcal
約5分
＃香味野菜
＃春菊
74kcal
＃えび
＃豆苗
127kcal
＃きのこ
＃ピーマン
＃イカ
173kcal
＃じゃがいも
162kcal
＃鶏肉
261kcal
＃牛肉
＃パプリカ
386kcal
340kcal
＃鶏むね肉
＃ブロッコリー
90kcal
53kcal
216kcal
約30分
＃ほうれん草
284kcal
＃水菜
278kcal
＃たけのこ
329kcal
424kcal
＃豚ひき肉
＃春雨
320kcal
＃えのき
446kcal
255kcal
＃トマト
231kcal
238kcal
＃オクラ
＃ねぎ
400kcal
165kcal
＃大根
360kcal
＃里芋
59kcal
＃小松菜
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