3
126kcal
約15分
#油揚げ
#冬瓜
#しょうが
32kcal
#なす
#新しょうが
#お浸し
269kcal
約10分
#ねぎ
#鶏ひき肉
82kcal
#小松菜
29kcal
#大根
#浅漬け
149kcal
約5分
53kcal
#わかめ
86kcal
#ピーマン
16kcal
#いんげん
356kcal
#新玉ねぎ
#豚ロース薄切り肉
273kcal
#豆腐
#湯豆腐
237kcal
#豚ひき肉
#卵焼き
90kcal
#白菜
105kcal
132kcal
#かぶ
337kcal
#豚こま切れ肉
#ブロッコリー
45kcal
192kcal
約20分
#玉ねぎ
94kcal
約30分
#昆布
約90分
#きゅうり
#みょうが
#大葉
96kcal
#細ねぎ
43kcal
#もやし
#和え物(野菜)
184kcal
#ピーマンの肉詰め
#鶏もも肉
81kcal
#きのこ
#パプリカ
#きんぴら
51kcal
50kcal
134kcal
#たこ
#ししとう
227kcal
#キャベツ
33kcal
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しょうが
豚のしょうが焼き
豚こま 生姜焼き
豚生姜焼き
豚肉生姜焼き
生姜スープ