366kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃きのこ
＃ほうれん草
＃クリームシチュー
＃豆腐ハンバーグ
＃鶏ひき肉
＃えのき
376kcal
＃しめじ
＃まいたけ
＃合いびき肉
＃煮物(肉)
372kcal
約20分
＃豚こま切れ肉
＃玉ねぎ
＃炒め物(肉)
183kcal
約15分
＃ブロッコリー
＃ねぎ
＃えび
＃エリンギ
235kcal
約10分
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
321kcal
＃鶏むね肉
＃キャベツ
＃野菜炒め
432kcal
約40分
＃チーズ
753kcal
＃マッシュルーム
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃ビーフストロガノフ
356kcal
約5分
＃チンゲン菜
231kcal
377kcal
＃鶏肉
393kcal
＃しいたけ
＃ハンバーグ
292kcal
406kcal
＃豚ロース厚切り肉
＃ポークソテー
59kcal
＃ホタテ
256kcal
＃鮭・サーモン
＃鮭のバター焼き
394kcal
＃香味野菜
506kcal
＃トマト
457kcal
＃煮魚
274kcal
＃ベーコン
＃キッシュ
340kcal
418kcal
＃ツナ缶
518kcal
約120分
＃牛肉
＃ビーフシチュー
240kcal
＃レタス
＃炒め物(野菜)
332kcal
＃豆腐
＃豆腐のグラタン
845kcal
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