4
89kcal
約10分
＃キャベツ
＃しいたけ
＃中華スープ
＃卵スープ
300kcal
約15分
＃鶏もも肉
＃しめじ
242kcal
＃トマト
＃えのき
-
＃レタス
＃しらす
＃まいたけ
＃チャーハン
80kcal
約30分
＃大根
249kcal
約20分
＃鶏肉
＃鶏ひき肉
＃なめこ
＃炒め物(肉)
73kcal
＃白菜
67kcal
約5分
＃わかめ
230kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
280kcal
＃豚ひき肉
624kcal
＃玉ねぎ
34kcal
27kcal
＃ねぎ
147kcal
131kcal
＃春雨
＃ひらたけ
＃春雨サラダ
192kcal
＃きのこ
＃厚揚げ
＃チンゲン菜
90kcal
88kcal
＃オクラ
111kcal
＃豆腐
570kcal
＃ジャージャー麺
21kcal
＃もやし
184kcal
＃炒め物(野菜)
404kcal
＃豚こま切れ肉
＃春雨スープ
470kcal
＃かに玉・ニラ玉
336kcal
302kcal
＃大葉
320kcal
361kcal
＃麻婆豆腐
326kcal
＃合いびき肉
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