4
90kcal
約10分
＃もやし
＃えのき
＃中華スープ
＃卵スープ
101kcal
＃玉ねぎ
＃とうもろこし
584kcal
約90分
＃豚肉
＃きのこ
＃たけのこ
＃赤飯・おこわ
274kcal
約30分
＃鶏むね肉
＃チンゲン菜
242kcal
＃豆苗
＃マグロ
475kcal
＃豚ひき肉
＃小松菜
63kcal
196kcal
＃ねぎ
＃こんにゃく
216kcal
＃鶏肉
＃ほうれん草
370kcal
＃きゅうり
320kcal
＃春雨
459kcal
約20分
＃まいたけ
約15分
＃トマト
-
＃レタス
＃しらす
＃チャーハン
＃しいたけ
＃シュウマイ
262kcal
＃ピーマン
＃エリンギ
＃合いびき肉
＃野菜炒め
69kcal
81kcal
約5分
87kcal
＃しめじ
88kcal
＃オクラ
111kcal
＃豆腐
80kcal
46kcal
＃わかめ
261kcal
＃麻婆豆腐
849kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃あんかけ焼きそば
144kcal
＃ホタテ
94kcal
＃ハム
＃白菜
135kcal
＃なめこ
266kcal
＃厚揚げ
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