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69
308kcal
約15分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃ねぎ
＃まいたけ
＃麻婆豆腐
531kcal
約20分
＃ほうれん草
＃なす
＃オムライス
＃マッシュルーム
385kcal
＃じゃがいも
＃にんにく
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃炒め物(肉)
＃しょうが
372kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃炊き込みご飯
325kcal
約90分
＃ごぼう
479kcal
＃トマト
＃れんこん
＃すき焼き
535kcal
＃そうめん
53kcal
約10分
＃チンゲン菜
70kcal
＃にんじん
＃きんぴら
427kcal
約120分
＃赤飯・おこわ
841kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃かぼちゃ
74kcal
＃玉ねぎ
＃春雨
＃春雨スープ
442kcal
＃もやし
＃白菜
505kcal
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
549kcal
＃焼きうどん
751kcal
約40分
＃手羽元
＃チキンカレー
394kcal
約30分
＃豚バラ薄切り肉
672kcal
＃まぜそば
126kcal
＃チーズ
43kcal
＃味噌汁
316kcal
＃煮物(肉)
377kcal
＃鶏ひき肉
662kcal
＃豚丼
178kcal
＃えのき
＃中華風スープ
-
＃合いびき肉
＃ハンバーグ
41kcal
395kcal
＃鶏むね肉
309kcal
322kcal
＃豆苗
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