267kcal
約30分
＃ねぎ
＃にんにく
＃焼き餃子
64kcal
約15分
＃チーズ
＃ツナ缶
＃ワンタン
244kcal
約60分
＃豚こま切れ肉
-
＃豚バラブロック肉
247kcal
＃オクラ
＃えび
＃鶏ひき肉
＃水餃子
174kcal
約10分
＃小松菜
＃焼き物・炒め物・蒸し物(魚介)
＃牡蠣
451kcal
＃ピーマン
＃なす
＃エビチリ
579kcal
約40分
＃豚ひき肉
＃しいたけ
＃春巻き
147kcal
＃春雨
396kcal
約20分
＃豆腐
＃合いびき肉
＃麻婆豆腐
350kcal
＃野菜炒め
248kcal
252kcal
＃豚肉
122kcal
＃イカ
＃きゅうり
＃みょうが
332kcal
＃鶏むね肉
＃パプリカ
62kcal
＃きのこ
423kcal
＃香味野菜
＃かに玉・ニラ玉
281kcal
＃しめじ
＃えのき
278kcal
392kcal
＃サバ
361kcal
＃豚ロース薄切り肉
58kcal
354kcal
＃細ねぎ
259kcal
＃こんにゃく
＃チンゲン菜
204kcal
＃ブロッコリー
324kcal
＃鶏肉
＃煮豚・チャーシュー
313kcal
約45分
＃鶏もも肉
＃油淋鶏
70kcal
＃あさり
156kcal
＃白菜
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