423kcal
約20分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#焼き物(肉)
56kcal
約10分
#しいたけ
87kcal
約15分
#香味野菜
#なす
#お浸し
269kcal
#厚揚げ
#卵とじ
312kcal
#しょうが
128kcal
約30分
99kcal
約50分
#ささみ
#えび
#三つ葉
#茶碗蒸し
110kcal
#れんこん
188kcal
#ツナ缶
118kcal
#豆腐
#きのこ
287kcal
109kcal
#まいたけ
243kcal
#小松菜
74kcal
約5分
#もやし
#大葉
91kcal
#キャベツ
208kcal
180kcal
#細ねぎ
268kcal
#揚げ出し豆腐
57kcal
#長芋・山芋
84kcal
#玉ねぎ
#こんにゃく
79kcal
241kcal
#大根
#おやき
85kcal
#じゃがいも
180分〜
#揚げ浸し
167kcal
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
342kcal
#豚肉
#肉豆腐
221kcal
391kcal
#チーズ
#納豆
121kcal
#加工肉
1
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