87kcal
約15分
＃香味野菜
＃なす
＃お浸し
188kcal
約5分
＃アボカド
＃ねぎ
＃和え物(野菜)
＃海苔
133kcal
＃オクラ
＃トマト
＃みょうが
287kcal
268kcal
約10分
＃豚肉
＃レタス
180kcal
180分〜
＃揚げ浸し
269kcal
＃厚揚げ
＃卵とじ
312kcal
＃しょうが
21kcal
約90分
＃きゅうり
54kcal
約20分
＃浅漬け
220kcal
約半日
＃新しょうが
38kcal
172kcal
＃大葉
＃野菜料理
74kcal
＃もやし
243kcal
＃小松菜
85kcal
＃じゃがいも
128kcal
約30分
221kcal
49kcal
57kcal
＃長芋・山芋
56kcal
＃まいたけ
137kcal
＃ささみ
99kcal
約50分
＃しいたけ
＃えび
＃三つ葉
＃茶碗蒸し
91kcal
＃キャベツ
101kcal
＃豆腐
＃冷奴
208kcal
88kcal
＃ツナ缶
45kcal
＃にんにく
118kcal
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