451kcal
約10分
#香味野菜
#ツナ缶
#トマト
#そうめん
326kcal
#鶏むね肉
#生姜焼き
#しょうが
408kcal
約15分
#バジル
#唐揚げ
342kcal
#豚肉
#豆腐
#ねぎ
#肉豆腐
371kcal
約90分
#牛肉
#牛すじ煮・もつ煮
312kcal
約20分
#炒め物(肉)
395kcal
約30分
#豚バラ薄切り肉
#煮物(肉)
315kcal
724kcal
121kcal
#加工肉
38kcal
#みょうが
689kcal
180分〜
#鶏もも肉
206kcal
#きのこ
#キャベツ
#にんにく
#野菜炒め
345kcal
#豚こま切れ肉
381kcal
246kcal
130kcal
610kcal
#なす
#細ねぎ
420kcal
#しいたけ
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
377kcal
#玉ねぎ
278kcal
830kcal
#豚ひき肉
378kcal
421kcal
307kcal
#白菜
509kcal
#あんかけうどん
352kcal
#焼き魚
#ブリ
618kcal
288kcal
#かぶ
#お肉のおかず
276kcal
#豆苗
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