…
8
265kcal
約60分
＃香味野菜
170kcal
約15分
＃たけのこ
＃ベーコン
373kcal
約30分
＃豚肉
＃トマト
123kcal
3日〜
＃にんにく
37kcal
＃お菓子
＃しょうが
306kcal
＃豆腐
＃きのこ
＃豆腐ステーキ
60kcal
約20分
＃味噌汁
91kcal
約10分
＃ピーマン
372kcal
＃豚バラ薄切り肉
＃肉巻き
340kcal
＃大葉
＃豚ロース薄切り肉
413kcal
約40分
＃キャベツ
＃合いびき肉
＃三つ葉
＃ロールキャベツ
66kcal
＃長芋・山芋
＃えび
＃揚げ物（野菜）
82kcal
約5分
＃春菊
684kcal
264kcal
＃大根
＃細ねぎ
＃冷たいうどん
571kcal
＃鶏もも肉
＃あたたかいうどん
57kcal
133kcal
＃れんこん
118kcal
＃チーズ
＃ほうれん草
88kcal
＃かぶ
477kcal
＃豚ひき肉
643kcal
＃鶏むね肉
40kcal
＃きゅうり
＃みょうが
＃和え物(野菜)
106kcal
＃白菜
-
＃ツナ缶
211kcal
＃イカ
＃アスパラ
453kcal
＃はんぺん
241kcal
＃おやき
652kcal
約50分
＃チキンカレー
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