…
8
641kcal
約15分
＃大葉
＃冷たい蕎麦
752kcal
約30分
＃みょうが
＃モロヘイヤ
377kcal
＃豚こま切れ肉
＃野菜炒め
224kcal
＃油揚げ
＃そうめん
71kcal
約10分
＃なす
＃味噌汁
124kcal
約20分
＃たけのこ
＃鶏ひき肉
＃春巻き
116kcal
＃トマト
＃きゅうり
＃ナムル
164kcal
＃香味野菜
153kcal
約5分
＃ヨーグルト
＃スムージー・シェイク
500kcal
＃もやし
＃豚バラ薄切り肉
＃焼き餃子
134kcal
＃サラダ
＃レタス
363kcal
＃豚肉
＃チーズ
＃キャベツ
＃大豆加工品
＃肉巻き
1kcal
675kcal
＃牛丼
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
59kcal
＃和え物(野菜)
98kcal
＃豆類
＃白和え
176kcal
＃ツナ缶
＃ズッキーニ
505kcal
＃ねぎ
-
＃納豆
389kcal
＃昆布
358kcal
＃豚ヒレ肉
＃とんかつ用肉
26kcal
約90分
＃しょうが
1kcal未満
約1日
144kcal
＃生春巻き
245kcal
約40分
＃しいたけ
＃サバ缶
429kcal
＃にんにく
281kcal
＃おにぎり
336kcal
＃長芋・山芋
＃マグロ
270kcal
＃ブリ
＃カルパッチョ
118kcal
＃豆腐
＃冷奴
＃オクラ
