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710kcal
約30分
#大葉
#豚ロース肉
219kcal
約20分
#豚肉
#みょうが
#にんにく
#しゃぶしゃぶ
#しょうが
185kcal
約10分
#ささみ
361kcal
約15分
#レタス
248kcal
#豆腐
#豚ひき肉
#豆腐ハンバーグ
#大根
#枝豆
#ひじき
20kcal
#もやし
43kcal
#れんこん
#餃子
313kcal
#チーズ
#香味野菜
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
403kcal
#鶏むね肉
#パプリカ
281kcal
#玉ねぎ
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#炒め物(肉)
502kcal
#オクラ
#ツナ缶
#なめこ
#和風パスタ
184kcal
#新玉ねぎ
378kcal
#焼き魚
#イワシ
203kcal
#豆腐ステーキ
134kcal
#きのこ
524kcal
274kcal
#ピーマン
#南蛮漬け
292kcal
#きゅうり
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
#お肉のサラダ
83kcal
168kcal
約60分
377kcal
#豚こま切れ肉
#野菜炒め
113kcal
約5分
#納豆
5kcal
#キムチ・カクテキ
21kcal
#えのき
#サラダ
26kcal
-
53kcal
#和え物(野菜)
1kcal
271kcal
#混ぜご飯