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12
118kcal
約5分
＃サラダ
＃ミックスビーンズ
194kcal
約10分
＃きゅうり
＃アボカド
＃納豆
＃ナムル
＃しょうが
-
約15分
＃長芋・山芋
＃三つ葉
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
116kcal
＃大葉
＃なめこ
＃和え物(野菜)
467kcal
461kcal
約30分
＃チーズ
682kcal
＃チャーハン
165kcal
＃にんじん
595kcal
約20分
＃冷やし中華
＃オクラ
＃キムチ
163kcal
＃ヨーグルト
152kcal
＃ツナ缶
＃大豆
142kcal
＃キャベツ
195kcal
1117kcal
約50分
＃豚肉
＃スペアリブ
263kcal
＃ベーコン
＃ポタージュ・クリームスープ
93kcal
＃コンソメスープ
664kcal
110kcal
97kcal
＃ひじき
＃煮物(野菜)
107kcal
＃レタス
175kcal
58kcal
＃れんこん
90kcal
349kcal
＃鶏むね肉
＃煮物(肉)
258kcal
456kcal
＃モロヘイヤ
＃冷たいうどん
130kcal
84kcal
＃スープ・汁物・シチュー
＃トマト
45kcal
＃もやし
158kcal
