399kcal
約30分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
593kcal
180分〜
＃おでん
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
393kcal
約90分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
236kcal
＃揚げ出し豆腐
122kcal
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
246kcal
＃スナップエンドウ
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
124kcal
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
135kcal
＃いなり寿司
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
447kcal
約20分
＃きつねうどん
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
276kcal
351kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
364kcal
＃ねぎ
502kcal
＃あたたかい蕎麦
365kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
210kcal
約1日
153kcal
約60分
267kcal
332kcal
＃たけのこ
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
160kcal
＃納豆
＃巻き寿司
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
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