368kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
131kcal
約15分
＃ひじき
399kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
332kcal
＃たけのこ
236kcal
＃揚げ出し豆腐
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
135kcal
＃いなり寿司
246kcal
＃スナップエンドウ
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
124kcal
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
122kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
447kcal
＃きつねうどん
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
276kcal
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
593kcal
180分〜
＃おでん
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
351kcal
＃玉ねぎ
＃こんにゃく
＃ふき
430kcal
＃合いびき肉
153kcal
約60分
＃ちらし寿司
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
160kcal
＃納豆
＃巻き寿司
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