399kcal
約30分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
593kcal
180分〜
＃おでん
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
393kcal
約90分
＃きのこ
＃炊き込みご飯
236kcal
＃揚げ出し豆腐
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
122kcal
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
124kcal
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
246kcal
＃スナップエンドウ
447kcal
約20分
＃きつねうどん
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
365kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
276kcal
135kcal
＃いなり寿司
351kcal
＃牛肉
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
267kcal
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
502kcal
＃あたたかい蕎麦
210kcal
約1日
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃ねぎ
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
160kcal
＃納豆
＃巻き寿司
364kcal
332kcal
＃たけのこ
701kcal
1247kcal
約2日
1
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