369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
399kcal
約30分
＃豆腐
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
131kcal
約15分
＃油揚げ
＃ひじき
365kcal
約90分
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
393kcal
＃きのこ
＃炊き込みご飯
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
593kcal
180分〜
118kcal
＃揚げ出し豆腐
124kcal
122kcal
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
246kcal
＃スナップエンドウ
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
267kcal
447kcal
約20分
＃きつねうどん
276kcal
364kcal
＃牛肉
＃ねぎ
＃煮物(肉)
135kcal
＃いなり寿司
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
502kcal
＃あたたかい蕎麦
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
351kcal
＃玉ねぎ
210kcal
約1日
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
332kcal
約60分
＃たけのこ
173kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
160kcal
＃納豆
＃巻き寿司
153kcal
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
701kcal
1
