393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
＃おでん
131kcal
約15分
＃ひじき
236kcal
＃豆腐
＃揚げ出し豆腐
593kcal
180分〜
447kcal
約20分
＃きつねうどん
135kcal
約30分
＃いなり寿司
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
122kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
246kcal
＃スナップエンドウ
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
430kcal
＃合いびき肉
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
276kcal
399kcal
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
365kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
364kcal
＃牛肉
＃ねぎ
＃煮物(肉)
502kcal
＃あたたかい蕎麦
124kcal
490kcal
＃水菜
＃白菜
＃細ねぎ
＃豚バラしゃぶしゃぶ肉
＃昆布
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
210kcal
約1日
120kcal
＃にんじん
＃こんにゃく
＃ふき
332kcal
＃たけのこ
267kcal
351kcal
＃玉ねぎ
約60分
＃ちらし寿司
1
