368kcal
約20分
＃豆腐
＃ねぎ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉豆腐
393kcal
約90分
＃きのこ
＃油揚げ
＃炊き込みご飯
399kcal
約30分
＃豚ひき肉
＃豆腐ハンバーグ
131kcal
約15分
＃ひじき
161kcal
＃ほうれん草
＃白和え
236kcal
＃揚げ出し豆腐
246kcal
＃スナップエンドウ
135kcal
＃いなり寿司
332kcal
＃たけのこ
122kcal
＃中華料理
＃豚こま切れ肉
＃しいたけ
＃えのき
＃中華スープ
593kcal
180分〜
＃おでん
67kcal
＃わかめ
＃味噌汁
369kcal
約120分
＃大根
＃厚揚げ
506kcal
約10分
＃豆類
＃かに玉・ニラ玉
124kcal
120kcal
＃にんじん
＃菜の花・菜花
447kcal
＃きつねうどん
439kcal
＃鶏肉
＃香味野菜
＃鍋料理
357kcal
＃豚肉
＃ゴーヤー
276kcal
24kcal
＃三つ葉
＃吸い物
364kcal
＃牛肉
＃煮物(肉)
451kcal
＃山菜
＃赤飯・おこわ
約60分
＃ちらし寿司
351kcal
＃玉ねぎ
＃こんにゃく
＃ふき
210kcal
約1日
153kcal
365kcal
＃あずき
＃お汁粉・ぜんざい
430kcal
＃合いびき肉
1
