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86
236kcal
約20分
＃油揚げ
＃鶏ひき肉
＃ひじき
124kcal
約10分
＃はんぺん
299kcal
約30分
＃小松菜
60kcal
約15分
＃水菜
66kcal
＃菜の花・菜花
57kcal
＃豆苗
83kcal
＃スナップエンドウ
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
164kcal
＃大根
146kcal
＃かぶ
-
127kcal
419kcal
＃えのき
＃豆乳鍋
109kcal
＃チーズ
＃しめじ
＃エリンギ
＃ひき肉
123kcal
＃こんにゃく
＃絹さや
106kcal
432kcal
＃鶏もも肉
＃いんげん
444kcal
＃ほうれん草
＃なめこ
163kcal
＃ベーコン
323kcal
＃ねぎ
＃にゅうめん
474kcal
＃加工肉
204kcal
＃しょうが
128kcal
約60分
＃いなり寿司
209kcal
60分〜
＃三つ葉
＃炊き込みご飯
330kcal
＃ツナ缶
91kcal
＃キャベツ
77kcal
＃きゅうり
350kcal
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