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89
516kcal
約30分
#厚揚げ
143kcal
約10分
#チーズ
#ねぎ
228kcal
#香味野菜
183kcal
約15分
#きのこ
#キャベツ
312kcal
246kcal
244kcal
309kcal
222kcal
#小松菜
273kcal
#しょうが
242kcal
234kcal
#ピーマン
232kcal
#大根
279kcal
210kcal
750kcal
178kcal
#ゴーヤー
341kcal
#パプリカ
509kcal
#チーズフォンデュ
76kcal
約5分
#レタス
553kcal
293kcal
#イカ
257kcal
420kcal
192kcal
#チンゲン菜
349kcal
#鶏肉
#もやし
#鶏ひき肉
188kcal
#なす
343kcal
177kcal
#トマト
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