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450kcal
約30分
#鶏もも肉
#ねぎ
#ハマグリ
213kcal
約20分
#アクアパッツア
31kcal
約40分
#菜の花・菜花
#吸い物
#チーズ
309kcal
#煮魚
57kcal
103kcal
#ブロッコリー
#貝の酒蒸し
139kcal
#茶碗蒸し
611kcal
#アスパラ
#スープパスタ
194kcal
#じゃがいも
317kcal
約60分
#炊き込みご飯
106kcal
318kcal
約90分
44kcal
約10分
39kcal
63kcal
-
180分〜
131kcal
#湯豆腐
38kcal
約15分
#三つ葉
#味噌汁
49kcal
#味噌汁・吸い物
165kcal
約50分
356kcal
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
326kcal
650kcal
#トマト
#ベーコン
#クラムチャウダー
247kcal
#もやし
#香味野菜
195kcal
#中華料理
#春菊
498kcal
#とうもろこし
#ピラフ
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