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50kcal
約10分
#味噌汁
#しじみ
544kcal
約30分
#菜の花・菜花
#リゾット
#ハマグリ
589kcal
#きのこ
#和風パスタ
450kcal
#鶏もも肉
#ねぎ
213kcal
約20分
#アクアパッツア
31kcal
約40分
#吸い物
309kcal
#煮魚
194kcal
#じゃがいも
318kcal
約90分
#炊き込みご飯
63kcal
#貝の酒蒸し
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180分〜
131kcal
#湯豆腐
38kcal
約15分
#三つ葉
49kcal
#味噌汁・吸い物
165kcal
約50分
356kcal
#貝類
#チゲ・キムチ鍋
326kcal
#アスパラ
247kcal
#もやし
#香味野菜
195kcal
#春菊
498kcal
#トマト
#とうもろこし
#ピラフ
164kcal
#大根
#大根サラダ
491kcal
約60分
#ベーコン
#野菜のおかず
#クラムチャウダー
167kcal
#イカ
#チヂミ
295kcal
#えび
282kcal
#鮭・サーモン
#魚介のサラダ
119kcal
386kcal
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