【油揚げの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

【油揚げの簡単レシピ】おいしい食べ方が見つかる！人気レシピ紹介

全レシピ管理栄養士監修で安心！煮ても焼いても美味しい油揚げレシピを一挙ご紹介。定番の煮浸しや油揚げ餃子など人気のおかずから、おつまみや主食に使えるアレンジメニューまで勢ぞろい。レンジで作れる手軽な一品も揃っており、毎日の献立に大活躍します♪

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油揚げの明太チーズピザ
- 292kcal
- 約10分
巾着卵と大根のおでん
- 237kcal
- 約30分
油揚げの納豆チーズ焼き
- 310kcal
- 約15分
- ＃チーズ
- ＃油揚げ
ねぎとじゃこの油揚げピザ
- 100kcal
- 約15分
うま塩レモン鍋
- 455kcal
- 約15分
油揚げの肉詰め焼き
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- 約30分
ひじきの袋煮
- 236kcal
- 約20分
焼きいなり餃子
- 297kcal
- 約40分
豆苗の卵とじ
- 113kcal
- 約15分

油揚げの納豆詰め
- 193kcal
- 約10分
油揚げのねぎ味噌挟み焼き
- 398kcal
- 約15分
- ＃油揚げ
ねぎ塩おでん
- 620kcal
- 約40分
半熟卵の巾着煮
- 149kcal
- 約15分
- ＃油揚げ
小松菜入り肉だねのきつねサンド焼き
- 368kcal
- 約15分
キャベツとツナのジューシーお揚げ
- 197kcal
- 約15分
ぜんまいと油揚げの煮付け
- 109kcal
- 約30分
- ＃油揚げ
ぜんまいの信田巻き
- 194kcal
- 約30分
- ＃にんじん
- ＃油揚げ
いんげんの巾着煮
- 96kcal
- 約30分
- ＃油揚げ
- ＃いんげん
油揚げの豆苗肉詰め焼き
- 337kcal
- 約30分
- ＃油揚げ
- ＃豆苗
ささみと豆苗のピリ辛蒸し
- 245kcal
- 約15分
お揚げメンチ
- 335kcal
- 約30分
- ＃油揚げ
- ＃メンチカツ
アイディア味噌おでん
- 452kcal
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白菜と卵の袋煮
- 121kcal
- 約30分
- ＃油揚げ
- ＃煮物(野菜)
時短・節約・激うま・もやし
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- 約10分
- ＃もやし
- ＃油揚げ
キャベツと油揚げの柚子胡椒炒め
- 96kcal
- 約10分
- ＃キャベツ
- ＃油揚げ
お手軽油揚げ餃子
- 293kcal
- 約20分
2種の信田煮
- 374kcal
- 約20分
小松菜と鶏ひき肉の信田巻き
- 299kcal
- 約30分
油揚げのきのこチーズ包み焼き
- 109kcal
- 約30分
豚バラと油揚げでキムチーズ巻き
- 411kcal
- 約10分

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